w miejscu

[...] 10 min na orbitreku Wczorajsze pomiary Waga : 64,7 64,7 x 65,3 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91(-1) Obwód pod biustem :78 80 80 79(-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86(0) Obwód bioder :95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 57(+1) Obwód łydki:34 34 34 34(0) Cięcia w misce BTW [...]

[...] Pomiary niedzielne Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94(+3) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 86(-1) Obwód bioder :95 95 95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 57 57 57(0) Obwód łydki:34 34 34 34 34 [...]

[...] 64,7 x 65,3 65,9 65,6 65,5 65 64,5 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94 93 91 91(0) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79 79 79 78(-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77 77 76 76(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 86 86 85 85(0) Obwód bioder :95 95 95 95 95 95 95 95 98(0) Obwód uda:56 56 56 57 57 57 57 [...]

[...] na @) Waga : 65,6 65,5 65 64,5 65 64,8 65 Wzrost :170 Obwód w biuście :94 93 91 91 92 91 94(+3) Obwód pod biustem :79 79 79 78 80 78 79(+1) Obwód talii w najwęższym miejscu :77 77 76 76 76 76 77(+1) Obwód na wysokości pępka :86 86 85 85 85 86(0) Obwód bioder :95 95 95 95 95 94 95(+1) Obwód uda:57 57 56 56 56 56 56(0) Obwód łydki:35 [...]

Warto sprawdzić, czy to nie zylak - u mnie było widac żyłę - nie było to jakies strasznie fioletowe - na wcześniejszym etapie to mozna skleroterapię leczyć - czyli taki zastrzyk z pianką, która zamyka naczynie w określonym miejscu. A apropos rajstop przeciwzylakowych to ich się nie da porawć - założenie ich to już namiastka treningu siłowego.

[...] jest kiepsko skomponowana ;). Twoja z tego co widzę, jest dość dobra i sumiennie przestrzegana, więc problem tkwi w zbyt małej ilości energii wg. mnie :) A ja bym na Twoim miejscu nic nie liczył, skupił się tylko na odpowiednich posiłkach zjadanych do syta co 3 godzinki ;) Masz 15 lat. To za wcześnie, żeby się psychicznie wykańczać wyliczaniem [...]

[...] nie traktuje jak "równego sobie" ale jako kogoś gorszego i tylko dlatego że JA TEŻ MAM SWOJE ZASADY KTÓRYCH SIĘ TRZYMAM, a że są dla WAS niewygodne Ale w innym miejscu za to piszesz: Wy dla mnie NIC nie znaczycie - czyli jesteśmy równi wtedy, gdy jest Ci to na rękę. Ale Wy dla mnie NIC nie znaczycie u Furmana znaczy, tyle co: nie [...]

a ile ważysz? ja ważę 90 kg,mam 180 cm wzrostu i w 'najgrubszym' miejscu mam 70cm i nie wygląda to źle

1. Zawsze tak samo 2. luźno na wdechu ale nie wciągać brzucha 3. W najwęższym miejscu

Waga pokazywała więcej bo stała w złym miejscu,podłogę mam krzywą :) Waga dzisiaj 67 kg Trening klatka 1.WL - 5x42 / 5x60 / 5x70 / 5x77,5 / 87.5 kg x 8,6,6 2.skos plus - 5x42 / 5x52,5 / 62 kg x 6,6,5

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu.

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu. Chyba nie wiesz ale.pisalem o tym czwarty post od dolu http://m.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_%C5%BCycie%3Aplany%2Copinie%2Ckomentarze_-t1122200-s182.html

drazekm, duży szacunek za pompki, pozamiatałeś wszystkich, jeżeli chodzi o technikę wykonania, gdyby osoba na 1 miejscu nie robiłaby przeprostów i blokowań w łokciu, nie wykręciłaby takiego wyniku.

drazekm, duży szacunek za pompki, pozamiatałeś wszystkich, jeżeli chodzi o technikę wykonania, gdyby osoba na 1 miejscu nie robiłaby przeprostów i blokowań w łokciu, nie wykręciłaby takiego wyniku. Dzięki, jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa :)

drazekm, duży szacunek za pompki, pozamiatałeś wszystkich, jeżeli chodzi o technikę wykonania, gdyby osoba na 1 miejscu nie robiłaby przeprostów i blokowań w łokciu, nie wykręciłaby takiego wyniku. Trzeba się jakoś pocieszać ... %-)

Trening zaliczony w 5 minut i 10 sekund :) 7 serii pompek Przez krótką chwilę dzięki szacunom za pompki Wycwiela byłem na ostatnim miejscu liderów działu, żeby być dłużej to trzeba samemu sobie zasłużyć :)

[...] ) Ja tak chodzę już od 2013 roku, no i mam tempo jak wysiedliśmy z autobusu to tak wyrwałem że miałem wrażenie że jestem " w połowie drogi zanim ona zrobiła parę kroków " :) Tak samo jak wychodzę z kolegami z pracy mówię " włączam szybszy bieg " bo niemam chęci i czasu na spaceryNa miejscu tej dziewczyny też bym zrezygnował z takiego chodzenia.

Nareszcie właściwy człowiek na właściwym miejscu w typerze %-)

Ruch wiedzial o tym ze bedzie musial spelnic wymogi od bardzo dawna dluzszy czas byl na 1 miejscu i od poczatku sezonu celem byl awans pewnie liczyli na to ze bedzie jak zawsze ze na poczatku polowa klubow nie dostanie licencji a pozniej ostatecznie kazdego przepuszcza ta sytuacja ma jeden plus zespoly teraz beda podchodzic pewnei zdecydowanie [...]

[...] wznosy bokiem i te oryginalne hantle u Radka w siłowni. /SFD/Images/2016/9/15/9a0b11c62d8f4495a993adfa92dc0ab5.jpg /SFD/Images/2016/9/15/8919b0176f44411e8fad90dd27fdd322.jpg /SFD/Images/2016/9/15/466138ca473842cbb24024b3a265f1dc.jpg I wiadomo-pamiatkowa fotka zawsze na miejscu :) /SFD/Images/2016/9/15/2dfef3c39cbc400ea3e1a952f64bd33f.jpg